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20世紀 探險無窮盡.南極到月球 征服後的覺醒:保育
二十世紀是人類文明發展爆發的一百年,當1899年,地球上還沒有汽車與飛機,婦女尚未獲得投票權,人類的平均壽命只有31歲;帶到了2000年,發達的航空業大大縮短了我們與世界的距離,人類更已踏足月球,醫學的進步更讓人類平均壽命在百年內大躍進到78歲,BBC EARTH頻道推出《面孔:20世紀傳奇人物》系列,透過七大領域,帶領我們緬懷過去,也展望未來。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「探險家帶我們踏上旅程,從征服到理解,從帝國插旗到保育我們的地球,他團購人氣商品最暢銷產品們的成就改變我們,看待世界和人類的方式。」
人類史上首次橫跨南極洲,其實是前日不落帝國不顧死老百姓死活的執迷不悔,就在第一次世界大戰爆發前11天,海軍大臣邱吉爾堅持探險家沙克爾頓踏上未知的壯舉,即使捕鯨人警告冰況不佳,海冰無情。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「海冰擠壓越發厲害,最後隨著壓力升高,當然不只是看見壓力,你也能聽見壓力累積,聽起來像槍擊,當冰推擠在一起的破碎聲,接著他們聽到船身受擠壓...」
沙克爾頓嘗試帶領團隊脫困,努力六周後不得不棄船,在這之前,他們已經在茫茫大海上孤立無援,漂流了十個月, 歐洲故土,一戰戰火如火如荼,長官自顧不暇,而正當沙克爾頓竭哪裡買送禮盡所能要替自己與團隊尋找出路時...遠在中東美索不達米亞,則有一位精通五種語言的女性,在即使到現在仍是男性主導的戰場上,憑著腦袋出類拔萃。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「她跟著(英國)軍隊前往巴格達,成為東方事務部長,等同於市民行政系統中,第二大的職位。」
她名叫戈楚·貝爾,第一位在牛津大學攻讀現代歷史的女性,古物、調查、繪製地圖、攝影、印刷、騎馬、騎駱駝、登山,樣樣行,她仗著家大業大,無須找個長期飯票,百貨優惠開箱炫耀文獨自跑到中東穿越幾千哩的沙漠,最後成為英國軍情處第一位招募的女性。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「這張照片攝於1921年,一場埃及會議上,主角是三位著名人士,左邊戴著華麗沙漠墨鏡的人,是新的殖民部部長邱吉爾,右邊是傳奇性的,阿拉伯的勞倫斯。」
在照片中間的正是貝爾,她以知識讓自己成為大英帝國的資產──力行殖民的珍貴資產,這使得她在中東評價兩極,但對於政府違背承諾,拒絕給予部落自制甚至血腥鎮壓起義,貝爾始終堅持反對立場並奔走遊說,最後促成伊拉克這個國家的誕生。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「(費瑟是)新阿拉伯國家的國王人選,過去的美索不達米亞,如今更名為伊拉克。」
貝爾與沙克爾頓是BBC Earth頻道全新系列的其中兩位傳奇探險家,回顧他們勇踏未知之境的萬丈豪情,百年後的我們,在重溫人類永無止盡的探索欲和征服欲,也展開一場自我反省的旅程。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「這是個人的一小步,卻是人類的一大步。」
當地球已經不能滿足我們而展開奔向宇宙的競技時,阿波羅任務帶給我們第一張震撼人心的地球照片,彰顯世界的脆弱,也協助推動的保育概念與運動,而最後一位登場的傳奇人物,便重新定義探險與身為人類的真正意義。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「黑猩猩和人類極為相似,這點真的十分耐人尋味,因此有些黑猩猩,你就是會愛上牠們,可是有些,我一點都不喜歡。」
靈長類學家珍古德,1960年,年僅26歲,英國西南城鎮的打字員,沒有地圖或武器,隻身深入非洲坦尚尼亞偏遠森林,花了四、五個月跋涉尋找黑猩猩的蹤影。
紀錄片《面孔:20世紀傳奇人物》探險家篇 :「古德發現黑猩猩會用樹枝來釣出白蟻。」
人類恍然大悟,不只有我們會使用工具,珍古德這項極具革命性的發現,更帶領我們見識到自恃為萬物之靈的生物,卻在大規模摧毀自己的家。坦尚尼亞的岡貝後來成為聯合國科教文組織的生物圈保留區,珍古德成為以一己之力,改變世界的最佳典範。現在人類要到南極旅行,有錢有閒便辦得到,不需像奉主子之命的沙克爾頓那樣賭命,但或許也更應該三思,南極企鵝到底歡不歡迎人類去侵門踏戶。
想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。
▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊)
說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?
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